A segunda etapa da Raja Yoga, conforme os Yoga Sutras de Patanjali, é o Niyama.
Niyama, do sanscrito "contenção", "observância", "regra", "restrição", "necessariamente" denota o dever ou obrigação adotado por um aspirante espiritual no caminho da Raja Yoga.
Segundo Patanjali são cinco as regras de observância:
Shaucha (Çauca): limpeza.
Da limpeza [Çauca] vem a indiferença ao próprio
corpo e o desinteresse por se misturar aos demais.
(Yoga Sutras de Patanjali 2:40)
Santosha: contentamento.
Do contentamento vem a obtenção da mais elevada
felicidade [bem-estar].
(Yoga Sutras de Patanjali 2:42)
Tapas: sacrifício, austeridade, penitência.
Tapas traz a destruição das impurezas, o que leva à
perfeição dos sentidos do corpo [káya ]. (Yoga Sutra de Patanjali, 2:43)
Svadhyaya: auto-estudo das escrituras.
A busca do saber interior [svádhyáya ], orientada pela
presença divina, traz a integração mais elevada
[ samprayoga ]. (Yoga Sutra de Patanjali, 2:44)
Ishvarapranidhana: auto-entrega.
Da entrega ao Íçvara, a perfeição no samadhi.
(Yoga Sutra de Patanjali, 2:45)
Swami Jnaneshvara Bharati
